Görünmez düşman: Sınav Kaygısı

Sınav dönemi öncesi, öğrenciler ders notlarıyla boğuşurken diğer bir taraftan da sebebini bilmedikleri hatta çoğu zaman anlam veremedikleri birçok şeyle mücadele etmek zorunda kalıyorlar. Uzun süre geçmeyen baş ağrıları, mide bulantıları, avuçlarda terleme, yeme alışkanlıklarında değişme (çok yeme ya da az yeme), karamsarlık, korku, sürekli endişe hali, uykusuzluk… vb. Bu listeyi daha da uzatmak mümkün. Öğrencilerin baş etmek zorunda kaldıkları bu problemlerin elbette bir sebebi var. Yazımızın başlığında da ifade ettiğimiz gibi, sınav dönemi öncesi yaşanan bu durumların en önemli sebeplerinden biri sınav kaygısı. Peki nedir bu sınav kaygısı?

Sınav kaygısı,